Эффективность тренировок может повысить неожиданный продукт

Исследование британских ученых показало, что спортивная добавка не является лучшим продуктом перед тренировками.

Многие люди употребляют ее, будучи убежденными в том, что это поможет при походе в спортзал и последующем восстановлении.

Но специалисты выяснили, что лучше всего уменьшает усталость и сокращает время восстановления после занятий спортом обыкновенная пищевая сода.

На этом фоне эксперты советуют тем, кто часто ходит в спортзал, включить этот не самый популярный продукт в свой предтренеровочный рацион. Хотя в любом случае посоветоваться со специалистом не помешает.