Диетологи опровергли эффективность вегетарианства для снижения веса и холестерина

Группа ученых-диетологов провела масштабное исследование с целью вывести самую разумную и безопасную диету при лишнем весе, ожирении, гипертонии и преддиабете.

Чаще всего считалось, что помочь таким людям может исключительно вегетарианское питание, с чем ученые не согласились.

Безусловно, овощи, зелень и фрукты нужны и важны, однако диетологи считают, что такой рацион не насыщает организм целиком, не придает ему необходимой энергетики.

Соответственно, само по себе вегетарианство не стоит рассматривать, как единственный эффективны рацион воздействия на «плохой» холестерин и лишние килограммы.

Ученые советуют разбавлять фруктово-овощное питание разумными объемами растительной и животной пищи, включая в рацион яйца, молочную продукцию, рыбу, курицу и другие продукты.

К тому же важнейшую роль в снижении веса играют спорт, физические нагрузки и в целом жизненная активность.