Диетологи раскрыли безопасную схему питания в молодом возрасте

В молодом возрасте питание должно быть сбалансированным и своевременным, включая в себя все направления.

В такой период организм растет и развивается, поэтому для него важны продукты, как растительного, так и животного происхождения.

Диетологи советуют есть по классической схеме, в которую входят обязательные завтрак, обед и ужин.

В качестве перекуса можно использовать орехи и кисломолочные продукты, не забывая про овощи и фрукты.

По словам специалистов, смолоду люди редко чувствуют какой-то негатив от неправильного питания.

Но с годами пищеварительная система и другие органы начнут давать сбой именно благодаря этому.

Так что, без веской необходимости молодежи не советуют устраивать рискованные гастрономические эксперименты в виде радикальных диет. Тем более, без совета специалистов.