Диетологи назвали самые безопасные для фигуры продукты в качестве перекуса

Внеурочные перекусы не приветствуются специалистами, поскольку сбивают с гастрономического ритма и могут повлиять на вес.

Однако, если уже потребовалось перекусить, стоит выбирать для этого наиболее безопасные продукты.

В этот список диетологи включили овощи (огурцы, крестоцветные, шпинат, баклажаны и кабачки) и фрукты – лучше всего взять яблоко или авокадо.

Так же перекус может состоять из яиц, рыбного блюдо, бобовых, творога, овсяной каши, курицы или индейки.

Любой из вышеперечисленных продуктов содержит в себе массу полезных веществ, с помощью которых можно насытиться малым объемом съеденного, и при этом восстановить силы на остаток дня.

И что самое главное, вся эта пища малокалорийна, а значит, не нанесет прямого вреда фигуре.