Особая диета избавит от жира на животе

Образование жировых складок в области живота не делает человека привлекательным.

Поэтому для тех, кто решил побороться за возвращение своей фигуры, диетологи на начальном этапе рекомендуют особый вид питания.

Полным людям сложно и вредно сразу резко ограничивать себя в еде, поэтом специалисты предлагают иной путь.

Нужно обильные, но редкие трапезы разбить на большее количество приемов пищи, но гораздо меньшими порциями.

Например, вместо трех полноценных застолий с почти обязательным перееданием можно садиться за стол пять раз. Но выходить из-за него немного голодным.

Так пища лучше усваивается в организме, не позволяя необработанными остаткам еды преобразовываться в дополнительный жир.

И, конечно, стоит умерить себя в потреблении особо калорийных продуктов – сладостей, мяса, фастфудов, жареных блюд и так далее.

При этом не стоит забывать о том, что спорт и жизненная активность – также отличные помощники в борьбе с лишним весом.