Стабилизировать холестерин можно с помощью еды

Повышенный холестерин в крови не доводит до добра. На постоянной основе такая ситуация со временем приводит к закупорке сосудов, болезнями сердца, инсультам и инфарктам.

Для профилактики болезней и во избежание подобных проблем важно знать о том, какую пищу мы ежедневно употребляем.

Например, диетологи называют жареную еду, сладости и в целом продукты с большим процентом сахара в составе как раз и ведут к скачкам холестерина.

Зато содержащие минимальное количество углеводов свежие овощи напротив способно этот уровень снижать.

Помимо прочего специалисты рекомендуют включить в свой рацион орехи и рыбу, а также добавлять в блюда вместо животного жиро более полезное растительное масло.