Рацион для красоты: названы самые полезные и самые вредные продукты для кожи

Одним из самых полезных продуктов для здоровья кожи диетологи называют рыбу. Богатая необходимыми для организма веществами она способствует разглаживанию морщин, питает кожный покров, придавая ему более здоровый вид, а также борется с пигментными пятнами.

Также рекомендуется включить в свой состав орехи мюсли, тыкву и морковь, содержащие витамин А.

Он помогает быстро восстанавливаться клеткам при кожных заболеваниях, постепенно выравнивая кожный покров.

А вот чрезмерное употребление любимого кофе не в последнюю очередь способствует появлению затемнений и отеков на лице.

Также вредна соленая пища, которая задерживает жидкость в организме. А для кожи водный баланс крайне важен.

И, конечно же, не стоит забывать о тотальном вреде сахара и в целом сладких продуктов и напитков.

Это как раз тот самый рацион, который ускоряет биологический процесс старения, в первую очередь находящий свое отражение на человеческом лице.