Вода да не та: диетологи назвали пять непоправимых для здоровья ошибок в питании

Многие люди на протяжении всей жизни неправильно питаются и употребляют опасные продукты и напитки. А потом удивляются своему плохому самочувствию и неожиданным недугам.

Немытые овощи и фрукты

Сюжеты, в которых люди срывают спелые плоды с деревьев и кустов, хороши разве что для кино.

В реальной жизни немытые овощи и фрукты, несмотря на всю их невероятную полезность, могут нанести организму серьезный вред.

Плоды по мере своего произрастания подвергаются химической обработке, покрываются пылью, соприкасаются с насекомыми и животными.

Поэтому в такой ситуации подхватить какой-нибудь опасный для здоровья и даже жизни вирус проще простого.

Сырая вода

Не меньшую, если не большую опасность по сравнению с немытыми плодами несет сырая вода из-под крана или открытых источников.

Ее употребление может стать самым коротким путем к энтеровирусной инфекции (ЭВИ), распространенному заболеванию, вызываемому вирусами рода Enterovirus.

Тех, кто пренебрежительно относится к опасности сырой воды, медики предупреждают о печальных последствиях ЭВИ.

Герпетическая ангина, кожные высыпания и расстройство пищеварений – это будут еще далеко не главные проблемы.

А вот появление лихорадки, диких мышечных болей и даже серозного вирусного менингита – это уже совсем опасно для жизни.

Пренебрежение водным балансом

Доводить свой организм даже до легкой формы обезвоживания – значит, заставить внутренние органы работать на пределе своих возможностей.

Другими словами, увеличивается скорость их изнашивания, что, вне всякого сомнения, лишь ускоряет процесс биологического старения организма.

В конце концов, обезвоживание, особенно в период летней жары, просто опасно потерей сил, сознания, а то и жизни.

Поэтому диетологи настоятельно рекомендуют пить побольше воды, но только не той, о которой шла речь выше.

Магазинное питание

Не секрет, что современные и очень занятые люди почти не готовят дома, предпочитая покупать еду на «разогрев».

Пришел вечером домой, кинул на сковородку или вовсе положил в микроволновку – десять минут и ужин для всей семьи готов.

Диетологи предупреждают, что такой рацион на постоянной основе ведет к разрушению организма, не говоря уже о лишнем весе.

Еще опаснее такой рацион для детей, которые по примеру родителей, едят готовую пищу и подвергают еще больше опасности свои неокрепшие организмы.

Фруктовая диета

То, что фрукты полезны, это факт. Но диетологи не советуют переходить исключительно на фруктовый рацион, заменяя яблоками, бананами и апельсинами всю остальную пищу.

Человеку нужны и белки, и жиры, и углеводы, а фрукты не могут дать всего сразу. Как итог, может появляться слабость, головокружение, тошнота и даже развитие болезней в области ЖКТ.

Специалисты настаивают на том, что меню человека должно быть строго сбалансированным и включающим в себя многие продукты. В том числе, фрукты.