Употребление сладостей на ночь может привести к неожиданным последствиям

Давно научно доказано, что поздний ужин до добра не доводит. Тем более, негативно на организме отражается поедание на ночь сладостей и молочной продукции.

Но дело оказалось не только в риске лишнего веса или неприятных процессов в области желудочно-кишечного тракта.

Европейские ученые в ходе эксперимента подтвердили факт того, что молоко, творог, сыры, пирожные и шоколадки в поздние часы способствуют нагреванию тела и, как следствие, к чувству дискомфорта и нарушению сна.

Но при этом, как уточняют специалисты, повышенный метаболизм и температура возбуждают мозговую активность во время сна.

Это, в свою очередь, повышает риск плохих и неприятных снов и даже ночных кошмаров, которые также заставляют человека просыпаться.