Путь к ожирению: родителям указали на ошибки в питании детей

Необходимость прививать детям правильные гастрономические предпочтения избавит их от многих напастей. Диетологи рассказали родителям о главных ошибках в питании своих чад, которые впоследствии могут закончиться хроническим ожирением.

Еда под мультики

Многие папы и мамы ничего плохого не видят в том, чтобы их ребенок совместил приятное с полезными.

В большинстве семей прием пищи перед экраном работающего телевизора в порядке вещей, в том числе, и для взрослых.

Порой даже капризничающего малыша есть заставить можно только под мультики. Почему бы и нет?

Однако медики утверждают, что в такое время мысли ребенка заняты именно голубым экраном, и не пищей.

В такой ситуации организм не подает ребенку сигналов о насыщении, и он может съесть больше, чем нужно.

К тому же пережевывание пищи происходит некачественно, что влияет на ЖКТ. А при постоянном совмещении мультиков и еды путь к ожирению может оказаться быстрым и печальным.

Необязательный завтрак

Утренний прием пищи считается самым важным и для взрослых и для детей. Но нередко, когда малыш с утра проказничает, мамы машут рукой – ладно, мол, попозже покушаем.

А ведь если ребенок не получает необходимый с утра заряд в виде белков, жиров и углеводов, это приведет к быстрой утомляемости, плохому самочувствию и повышенному аппетиту в неурочные часы.

Другими словами, отсутствие завтрак рушит все попытки сделать для ребенка сбалансированный рацион, а перекусы в течение дня точно ни к чему хорошему не приведут.

Вредная еда

Желание родителей побаловать свое дитя разными вкусняшками со временем превращается в привычку при возвращении домой, на прогулках и так далее.

А что хочется ребенку? Сладкое пирожное, конфету, шоколадный батончик, сладкую газировку. Как раз то, что любой диетолог настоятельно порекомендует убрать из своего рациона даже взрослому и здоровому человеку.

А детский, еще не окрепший организм к такой вредной пище привыкает гораздо быстрее, и негативные последствие в виде дурных привычек и лишнего веса не заставят себя ждать.

Нездоровый пример родителей

Приучая деток к правильному питанию и здоровому образу жизни папы и мамы нередко забывают об этом сами.

А ведь именно с них малыши чаще всего берут пример. И если взрослые позволяют себе вредные гастрономические вольности на глазах у наследников, те начинают считать, что так и надо.

Сначала малыши это запоминают, затем, подрастая, пробуют такие вещи сами, а потом тянут за собой вредные привычки во взрослую жизнь.

Так что, спасение детей от ожирения и различных недугов, это дело их родителей, а не самих деток.