Назван лучший рацион для очищения сосудов

Повышенный холестерин постепенно приводит к закупорке сосудов и возможному инсульту. А провоцирует такую ситуацию любовь к жирной, сладкой и иной вредной пище.

Для того, чтобы очистить артерии от лишней доли холестерина, важно учитывать определенные гастрономические особенности.

К примеру, важным компонентом является растворимая клетчатка, а богатые магнием цельные зерна способствуют расширению сосудов, заодно понижая давление до допустимых значений.

Так что, вместо фастфуда, шашлыка и бекона лучше налечь на фрукты (особенно бананы, яблоки и груши) и овощи (прежде всего, капусту и шпинат).

Не менее важным является включение в рацион бобовых продуктов, которые также помогают артериям освободиться от переизбытка холестерина.