Польза английского завтрака оказалась мифом

Кухни мира нередко очень сильно различаются между собой как по вкусовым качествам, так и по своей полезностью.

В этом случае особенно важен утренний рацион, поскольку именно завтрак , задающий тон на весь день, считается самым важным приемом пищи.

Специалисты советуют с утра употреблять домашнюю выпечку и сыр, овощи, вареные яйца, колбасу, маслины, джем, мед, кофе или чай, а также кашу с добавлением ягода или орехов.

А вот знаменитые завтраки некоторых стран, якобы уходящих своими корнями глубоко в историю, диетологи раскритиковали.

Например, многие считают модным завтракать «по-французски». Но формат кофе с круассаном точно не является полезным.

Да и американский вариант завтрака, состоящий из панкейков, тостов и хлопьев с молоком едва ли сбалансирует рацион.

И, кстати, к удивлению многих известный английский завтрак оказался не овсянкой на воде, а яичницей с беконом и тостами, что точно не имеет никакого отношения к здоровому питанию.