Женщинам за сорок перечислили самые важные продукты для замедления старения

Исследования ученых показывают, что с возрастом женский организм биологически меняется, и для сохранения подтянутой фигуры и внешнего вида необходимо добавлять в рацион ряд продуктов.

На особенную важность пищи с богатым объемом кальция в составе указывают медики для женщин после сорока лет.

Нехватка этого компонента ускоряет процесс старения, как внешне, так и внутри организма. Также возможно развитие остеопороза.

Остановить эти негативные проявления может регулярное употребление орехов, в частности, миндаля, жирной рыбы и бобовых.

Большая польза будет от крестоцветных овощей – капусты, шпината и брокколи, наличие в которых кальция и белка поможет сохранить приличную физическую форму в отличие от мучных изделий и кондитерки.