Лучшим напитком в жаркое время оказалась обычная вода

В жаркое время года человек, особенно при выполнении каких-то физический занятий, теряет жидкость не только через пот, но даже через обычное дыхание.

Медики советуют в такой ситуации употреблять побольше жидкостей, чтобы не допустить обезвоживания организма.

При этом специалисты категорически не рекомендуют энергетики, газировки и тем более слабоалкогольные напитки, которые лишь в начале создают видимость утоления жажды.

По словам врачей, больше пользы принесут напитки с содержанием различных солей – соки, минеральные воды. Неплохим утолителем жажды являются напитки с молочной сывороткой.

Однако лучше всего в жару, по утверждению эксперты, жажду утоляет обыкновенная чистая вода. Для восполнения баланса ее не потребуется много. К тому же она наиболее безопасна даже по сравнению с магазинными минералками.