кокосовая стружка | Рецепты с фото - photorecepty.ru
adv1

Статистика

Реклама

кокосовая стружка

Овсяно -шоколадный торт

Ингредиенты:
овсяные хлопья (4 ч.л.)
сахар, корица, ванилин
какао натур. (1ст.л.)
яйцо
молоко (5ч.л.)
кокосовая стружка (1ч.л.)
клетчатка (1ч.л.)

Способ приготовления:
1) Смешать все ингредиенты.
2) Ставим на 3 минуты в микроволновку.
3) Можете разрезать готовый кекс и смазать йогуртом.

Низкокалорийный торт

Ингредиенты:
ягоды клубники
кокосовая стружка
мед
яблоко
бананы (2шт.)
кефир обезжиренный
клетчатка
мука (стакан)

Способ приготовления:
1) Смешиваем кефир с мукой, добавляем бананы, мед и кокосовую стружку , мешаем все до однородной массы.
2) Формируем плоские кружочки.
3) Наслаиваем : слой лепешки, слой яблок и так, пока все не закончится!

Шоколадно-грушевая запеканка

Ингредиенты:
кокосовая стружка (10гр.)
мед (на вкус)
сода, гашенная лимонным соком
какао (1ч.л.)
клетчатка (2ст.л.)
груши (2шт.)
овсяная мука (20гр.)
шоколадный протеин (20гр.)
яйца( 2 белка)
творог (350гр.)

Способ приготовления:
Блендером взбиваем белки, творог, протеин, мед, соду, какао, добавляем клетчатку и овсяную муку. Нарезаем груши и добавляем в тесто, все перемешать , посыпать стружкой. Выпекать полчаса.

Ванильная запеканка

Ингредиенты:
сода, гашеная лимонным соком
стевия щепотку
кокосовая стружка (10гр.)
ванилин
клетчатка (4ст.л.)
овсянка (20гр.)
обезжиренный творог (300гр.)
яблоко (красное)
белок

Способ приготовления:
Смешать творог + белок + сода, гашенная лимонным соком + стевия + ванилин + протеин + яблочко перетертое на средней терке + овсяная мука + клетчатка.
выложить получившуюся массу в сухую силиконовую форму, посыпать сверху кокосовой стружкой и отправить в духовку на 40 минут.

Роллы с творогом

Ингредиенты:
Цветная кокосовая стружка
черничный джем (2-3 ст.л)
сахар (2-3ст.л)
персик (консервированный)
творог(100гр.)
нори(3 листа)
готовый сладкий рис (150гр.)

Способ приготовления:
Измельчаем персик в блендере, добавляем сахар и творог, взбиваем минуты 2. Оборачиваем циновку пищевой пленкой. Ложем нори, так же ложем рис (влажными руками), далее осторожно переворачиваем нори. Ложем по центру джем и творожный крем. Сворачиваем ролл и на 6 частей разрезаем!

Конфеты «Рафаэлло»

Для приготовления вам потребуется:

Сгущёнка (варёная) — 1 банка.

Орехи — четверть ст. (миндаль или фундук)

Кокосовая стружка – 6 пачек.

Масло (сливочное) –пол упаковки.

Способ приготовления:

Выложить в миску или стакан сгущёнку, засыпать туда же 4,5 пачки кокосовых стружек ,четверть стакана орешков и примерно 100 гр. масла. Всё хорошо перемешать, а за тем слепить шарики, обвалять их в 1,5 пачке кокосовой стружки и оставить на пару часов в холодильнике. Конфеты готовы.

Реклама

Наши рубрики