Статистика

MyCounter - счётчик и статистика счетчик посетителей сайта
StatusPrikoly.ru | RabotaLine.ru | OrlovLine | PerevodchikOnline.ru

Реклама

здоровье

Насколько полезен для здоровья ваш завтрак?

Полезные продуктыВероятно, никакая еда не вызывает столько дискуссий в среде диетологов, как завтрак. Одни из них считают, что любой завтрак вредит организму, повышая показатели сахара в крови. Другие напротив уверены в том, что утренняя «заправка» — но только правильная — поддерживает здоровье.

Не принуждать к завтраку

Нельзя обобщать рекомендации. К примеру, люди с проблемами веса, отказываясь от завтрака, экономят калории. К тому же, это помогает приглушить аппетит в течение дня — отказаться от перекусов. С точки зрения диетологов, пословица «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» давно устарела. Никто не должен завтракать насильно, никого нельзя заставлять завтракать. С другой стороны, полезный завтрак «заводит» организм. Если человеку предстоит умственная или тяжелая физическая работа, без завтрака на нее просто может не хватить сил. Continue reading

Наши рубрики